人生をポジティブで前向きに生きるコツ！

先日第６１回めの朝活勉強会を行いました。

テーマは、「自分の強みを知る」でした。

今日は、朝活勉強会を振り返りつつ、自分の強みを知るとはどういうこかということについて書いていきます。

こんにちは、心と脳をポジティブに整える専門家の長沢です。

今日、新しい気付きや心動くこと見つけましたか？

自分の強みを生かしながら、モチベーション高く、前向きに、そして、ワクワクしながら、自分で考え行動し、ポジティブで健康な心で生きられるようにサポートしています。

とどんな良いことがあるんでしょうか？また、知らないとどうなるんでしょうか？

今日はそのあたりにも触れていきたいと思います。

ではどうぞ。

自分の強みを知るということは、

「私という人間は、こういう人だ！」ということがわかるということです。

そのことを一般的には、自尊感情と言います。

自己肯定感よりもより生きる力になるものです。

自尊感情というのは、強みだけではなく、自分の弱さも含てめて自分を知っているということです。

この自尊感情（私はこういう人間だ）をしっかりと持っていると、仕事や勉強など人生における困難やつまづきの場面で、自分の強みを発揮して困難やつまづきに立ち向かうことができます。

強みというのは、ポジティブ心理学者のセリグマンが人間の歴史を分析した中で発見したもので、文化を超えて人間が持つものです。

内容は、人間の持つ6つの美徳ごとに強みを整理したものです。

6つの美徳と24の強みは

誠実さ、勇敢さ、忍耐力、熱意

思いやり、愛情、対人関係

好奇心、向学心、創造性、大局観、知的柔軟性

公平さ、リーダーシップ、チームワーク

自己コントロール、思慮深さ、寛容、謙虚さ

審美眼、感謝、希望、ユーモア、スピリチュアリティ

となります。

あなたの今までの人生を振り返ってみてください。

そこには、様々な躓きや困難があったはずです。その体験の中から、それを乗り切ることのできた自分の強みを考えてみてください。

その時にあなたが引き出した、強みはなんでしたか？

「人生をポジティブで前向きに生きるコツ！」は、自分の強みを生かせる環境を作ったり

自分の強みを発揮しやすいような環境に生活することが一番です。

次回もう少し掘り下げますね。

ではまた。