心が折れやすい人の特徴は感情にある!?

語学を学んでも、なかなか覚えられなくてマスターする前に挫折してしまう。

集中力がなくて、すぐに他のことに気持ちを奪われてしまう。

うだうだと言っている自分が情けない。

ストレスのせいでやる気が出ない。

なんて思ったり感じたことはないですか?

こんにちはレジリエンストレーナーの長沢です。

今日は、すぐに心折れて目標がなかなか達成できなくて困っているあなたのために、心が折れやすい人の特徴についてお話をしていきます。

心が折れやすい人つまり、レジリエンスの低い人の特徴についてはいくつかあるのですが、今日はその中から一つだけお話します。

心が折れやすい人の特徴

心が折れやすい人の特徴の一つ。それは気分や感情が激しい人だと言われます。

つまり、自分の感情を上手にコントロールできないということです。どういうことかというと直面する出来事にいちいち反応して、一喜一憂してしまうということです。

では、これがなぜだめなのかと言うことですよね。「熱い男(女)」みみたいでかっこいいんでない?とお思いかもしれませんが違うんですよね。

出来事に一喜一憂するということは、感情が大きく動いて、表に出してしまっていることの証です。

その状態は、エネルギーを大きく消費している状態です。成功したときはあまり感じないかもしれませんが、失敗したときにはダメージが大きくなります。

それを繰り返しているとどこかで気持ちも疲れ緊張感が途切れてしまいます。

これが、心が折れる原因です。

心が折れずに挑戦し続けることが出来るためには直面する出来事に一喜一憂して感情を大きく動かすのではなく、冷静に淡々と挑戦することですね。

そのため、目的を達成することが出来る可能性が高まるということになります。

一流のスポーツ選手は一喜一憂はしない

身近な例を上げますね。

一流のスポーツ選手はほぼ一喜一憂しません。

以外に思いますか?テレビなんかを見ていると確かに派手なガッツポーズを見せたり、闘志をむき出しにしてるように見えますよね。でもよーく見みてください。プレイ中はとても冷静に見えませんか?

僕の好きなサッカーで言うと、三浦知良選手や遠藤選手、メッシ選手もそうですね。彼ら一流選手は皆とても冷静に試合を進めています。

反則されても怒りを表面にだすことはまれで、それを受け入れ直ぐに次のプレイに手中してますよね。野球でも、松井秀喜選手やイチロー選手なども同じです。

考えたら当たり前のことなんですよね。

感情に流されたら冷静な判断ができなくなりますし、すぐにカットするようでは良い結果を残すことは難しいでしょう。プレイ中のミスを引きずるようでは、試合の流れに乗ることもできなくなってしまいますからね。

ではどうすれば、感情や気分が激しくなりすぎないで冷静にかつ淡々たと挑戦し続ける事ができるようになるのかということです。このことについては次の記事で書きたいと思いますのでご期待ください。

まとめ

今日は心が折れやすい人の特徴について書いてきました。

心が折れやすい人の特徴の一つとして、気持ちや感情が激しいということが言えます。

感情の動きが激しいために消費するエネルギーも大きく、どこかで気持ちのモチベーションが下がってしまうことが原因だということです。

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

ではまた。

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