私たちは、毎日の生活で絶え間なくたくさんのことに関心や注意をはらい、小さな決断を要求されています。
朝起きたらカーテンを開け、天気を見る。「あ～、今日もいい天気だ。」「あつくなるのだろうか？」「何を着ていく？」
朝からざっとこんな感じで、脳はフル回転を始めます。
同じ朝でも、人によって見方・捉え方が違います。
物事をどう捉えるかというのは人によって異なります。
しかし、その行動や考え方というのは、パターン化されているんです。
こんにちは、ポジティブな生き方で、人生も仕事も幸せと成功へと導くメンタルトレーナーの長沢です。
今日、新しい気付きや心動くこと見つけましたか？
自分の強みを生かしながら、モチベーション高く、前向きに、そして、ワクワクしながら、自分で考え行動し、ポジティブで健康な心で生きられるサポートをしています。
人の脳は物事をパターンで捉えやすく、そのパターンも人によって異なります。
このパターンをよりポジティブに変えることであなたの可能性を最大に広げることができます。
今日は、脳のパターンをポジティブに変える方法について書いていきます。
ぜひ最後まで読んで、可能性を最大まで広げ、幸せなと成功を手に入れましょう。
人は、パターンで見がち
身の周りにいがちな人たち
あなたの周りにこんな人はいませんか？
例えば、
- 合って最初の挨拶が、なにか自分が気に入らなかったことから話し始める人。
- 人の欠点ばかりが目につく人。
- 悪い結果ばかり予測する人。
僕が通うジムで気になっているひとたちの話をします。
自分の行動パターンを変えられない人です。
例えば、自分が使いたいトレーニング機器が使われていたらその人が終わるまで待ち続けている人がいます。外から見ていると、そこ飛ばして次の運動したほうが時間が有効に使えるのにと思うのですが、その人は自分のパターンを変えることなくイライラして待ち続けています。
運動が終わりお風呂に入るときも、シャワーを浴びて汗を流して湯船に浸かるというパターンで、いつも使うシャワーブースがあくまでイライラしながら待ち続けている人もいます。汗を流すのは、洗い場があるので、シャワーブースでなくてもできるのですがそれができないのです。なので、あとから入ってきた人たちが次から次とあいている洗い場でシャワーを掛け汗を流し、先に入浴していきます。
せっかく健康になりに来ているのに、しんどそうだなと思ってしまいます。
人の脳は、物事をパターンで見るようにできています。言い方を変えるとこの脳のパターンに支配されているといえます。
この行動や考え方のパターンに支配されたように見える人の多くはどちらかというとネガティブなパターンが多いです。でも決して、望んでそうしているわけではないのです。
長年の生活でそのように鍛えられてしまったんですね。
ただ、残念なことにこのネガティブなパターンになっていればいるほど、幸せも成功も遠のいてしまいます。
ネガティブな行動や思考は、創造性をなくしてしまいますし、ストレスも溜めます。そうなるとモチベーションが下がってしまい、目標達成することが難しくなるなど成功から遠ざかり、幸せにも逃げられる結果が待ったいるのです。
可能性を最大に広げる方法
人は見ようと思うものしか目に入らない
これは一般的にもよく知られていますよね。
私達の周りには莫大な量の情報で溢れています。それにすべて対処していたら、すぐに許容オーバーになってしまいます。そうならないために脳はその人に必要で適切な情報だけを流すようにしているんです。
ただその必要で適切な情報というのが曲者です。
脳のパターン化された内容が振り分けているので、ネガティブなパターンに支配されているとネガティブな情報しか入らなくなってしまうんですね。
そうならないためにもあなたの脳のパターンを見直し、よりポジティブなパターンに変えていきましょう。
幸いにも、脳のパターンは訓練すれば変えられるんですよ。
脳を鍛える
創造力をたかめて、適応力豊かで、モチベーション高く、仕事も生活も幸せに成功するための脳を訓練する方法を書いていきます。
ちょっと練習する必要がありますが、やることは簡単です。
それは、
「3つの良いこと」を書き出す。
ということです。
仕事や生活の中で起きた良いことを毎日3つ上げてみるということをします。
あまりに簡単で、ちょっと信用出来ないと思いましたか？
または、子供だましか？とかあまりにも馬鹿げているなんて思ったかもしれません。
でも、これは有名な心理療法です。
そして、10年以上にわたって実験的な研究もされています。その結果も、脳に及ぼす重大な効果があるということが証明されているんですよ。
毎日良かったことを3つ書き出すことを続けるだけで、脳は、ポジティブだと思えることを探すようになります。
そうすると、何がおこるかというと、
脳は、その人の成長の可能性（個人的にも仕事的にも）に気が付き始め、成長の機会を見つけようとするんです。
ぜひ取り組んでくださいね。
まとめ
脳を訓練して、ポジティブな行動や、思考パターンを身につけることができたら、たくさんの良いことが待っています。
今まで気が付かなかったり、見過ごしてきたような仕事上のアイデアやチャンスに気づきやすくなったり生産性が高くなったりして、仕事や生活で幸せにで、成功する可能性がとても高くなります。
幸せになったり成功したりするアイディアやチャンスというのは、誰の前にもあり、同じようにみえるところにあります。
でもそれに気づき、つかむことができるのは 脳のパターンを変えた人だけです。
是非試してくださいね。
少し宣伝になりますが、私は、
ポジティブな生き方で、人生も経営も幸せと成功へと導くためのトレーナとして個人・法人へのコンサルティングをしています。
枠は少ないですが、今年度のコンサルの受付がはじまりました。
興味がありましたら一度連絡をくださいね。
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ではまた。
