不安や悩みからの開放は思い込みを捨てることから

仕事や家庭での悩みや不安は、年齢や経験を重ねるほど増えてきます。そして、経験や年齢が周りに相談することもしにくくすることがあり、ますます悩みや不安が深みにハマっていきます。

今日は、悩みや不安を抱えがちな経験と年令を重ねているあなたに、その解決方法をお伝えします。

こんにちは、メンタルトレーナーの長沢です。

今日、新しい気付きや心動くこと見つけましたか?

自分の強みを生かしながら、モチベーション高く、前向きに、そして、ワクワクしながら、自分で考え行動し、ポジティブで健康な心で生きられるサポートをしています。

経験や年令を重ねてくると、不安や悩みを抱えがちになるのには理由があります。

今日は、その理由と解決方法をお伝えします。

ではどうぞ!

経験や年令を重ねると不安や悩みを抱えがちになる理由とは

なぜ経験や年齢を重ねると不安や悩みを抱えがちになるのかというと、無意識のうちに、自分の年令や経験を理由に

「こんなことを相談したらはずかしい」

「こんな悩みなんか経験でなんとかなる」などと自分の気持ちを抑制してしまうからなんです。

その気持の裏には、年齢と経験を重ねているのだから、「感情を表に出しては行けない」とか「弱さを見せられない」といった、「経験と年齢」らしさを見えなければならないという思い込みがあるからなんですね。

それではどんどん苦しくなってきますよね。

悪いことにこの「経験と年齢」は、気安く周りに相談することも躊躇させるものがあります。

あなたを苦しめているのは思い込み

経験や年齢「らしさ」が邪魔をして、あなたの不安や悩みを解消できないのです。

この、「らしさ」は、あなたの思い込みです。

いわゆる「思考の癖」です。

不安や悩みから解消されるためには、この思考の癖に気が付き、思考の癖から離れることが重要です。

「こうあるべき」という思考の癖(自分ルール)があなたを苦しめているのです。

この思考の癖は、あなたの育ってきた社会的、家庭的環境などですりこまれてきたものです。そのため、自分では中々気づくことが難しいことがあります。

なぜ、「経験や年令を重ねた人が、悩みや不安を見せてはいけないのか」を考えてみてください。

きっとあなたを苦しめている思考の癖が見えてくるはずです。

今、不安や悩みを抱えている時、それはあなたの考える理想と求められている理想が異なっています。

まずは、その違いに目を向けてみましょう。そして、あなたの性格や理想を加えながら、もっと身近で現実的な目標を立ててください。

年齢や経験が作る不安や悩みの解決方法

ある程度の経験や年令を重ねると様々な不安や悩みが出てくるものです。

自分の人生に対する葛藤ともいえます。

解決方法はあります。

自分の考え方の癖に気が付き、それを手放すことはもちろん大事ですが、ちょっと難しいですよね。

でも大丈夫です。その他にもできることがあります。

仕事以外でのつながりを作る

年齢や経験を重ねると、自分から求めない限り新たな人間関係ができにくくなります。

職場での人間関係、家庭など決まった関係の中で過ごすことが多くなります。そうなってしまうと考え方や価値観までもが固定され多様性も柔軟性もなくなってしまいます。

そうならないためにも、様々な職種の人達が集まる朝活勉強会などの参加し、様々な意見や考え方に触れる機会を作ることです。

これは単に、多様な意見や考え方を触れるというだけではなく、自分自身の多様な考え方にも気づくことができたり、精神的な柔軟性を作ることにもなります。

ぜひ機会を作り参加してみてくださいね。

若い人と話す

自分の経験や技術を伝えることは、自分の存在意義を考える切っ掛けにもなりますし、若者から学ぶことで、より柔軟な精神を作ることができます。

まとめ

決して、不安や悩みがあることは恥ずかしいことでもありませんし、あなた自身の責任ではありません。ましてや、あなたの努力が足りていないからだというのは間違いです。

年齢や経験を重ねると、誰でも悩みや不安を持つものです。でもそのときに、解決方法を知らないでいると、メンタルにも影響してしまいます。

そうならないためにも、正しい解決方法を知り、より前向きに仕事に向か得るようになりましょう。

ではまた。

関連記事

  1. 感情をコントロールして平常心 を保つためには?おすすめの方法…

  2. 正しく理解し、正しく恐れるってどういうこと?

  3. 変化が大きい新年度を乗り切るための方法

  4. 仕事でミスをして自信喪失?大丈夫!自信の取り戻し方教えますよ…

  5. 人の不思議さを思う

  6. 心が疲れた?5つのストレス対処法があるよ!

朝活学習会In札幌情報

 

 

次回の第53回朝活学習会は
5月22日(日)
9:00~

詳しくはこちらから

 

研究所通信を読む

研究所通信は、週2回発行されています。

 

どなたでも無料で読むことができます。

 

ブログでは書ききれなかったことや
特別支援教育やレジリエンス教育に
関する新しい情報が載っています。

 

通信を読んでみる

 

通信が、迷惑メールに入って

いないか確認してね。

 

LINE公式アカウント

 

気軽に登録して、いろいろ質問してみてください。いろいろな情報も届きます。

 

友だち追加

最近の記事

人気の記事 おすすめ記事

代表ツイッター

PAGE TOP