人間関係のストレスを簡単に減らす方法

今の世の中、ストレスの源となるものが身の回りにあふれています。

その中でも人間関係のストレスが最も多いストレス源だと言われています。

今日は、人間関係におけるストレスの受け流し方について書いていきます。

こんにちは、ハーバード大学流心理学で心と脳をポジティブに整える専門家の長沢です。

今日、新しい気付きや心動くこと見つけましたか?

自分の強みを生かしながら、モチベーション高く、前向きに、そして、ワクワクしながら、自分で考え行動し、ポジティブで健康な心で生きられるようにサポートしています。

職場や学校、通勤中の不快さなど僕たちの周りにはストレスのもととなることが溢れています。現代がストレス社会と言われる所以です。その中でも人間関係のストレスは最も多いと言われています。

ストレスをためていくと。心にも体にも良くないので、今日は、その対処法について書いていきますよ。

上手にストレスに対処して、心身ともに健康で過ごしてくださいね。

ではどうぞ。

人間関係のストレスを減らす最も簡単な方法

ストレスの原因はたくさんありますが、一番の原因と言われているのが人間関係のストレスです。

どうすれば人間関係を上手く築くことができるのかとか、人間関係を円満にする方法はとかみんな考えたり悩んだりしていますよね。

その簡単な方法があるとしたらそれを知りたいですよね。

実は、あるんです。

人間関係のストレスを減らす最も簡単な方法は、シカゴ大学の実験で明らかになったんです。

実験の内容は、

開業医125名の患者さんとのやり取りを録画し、患者さんからクレームを付けられたことのない医者と2回以上クレームを付けられたことがある医者とのグループに分けて、患者さんとのやり取りを記録し分析したというものです。

 

その結果は、

患者さんとよい関係性を築いていて、クレームを付けられたことのない医者は、診察中によく笑い、親切にし、相手の話をよく聞くという特徴があったということです。

 

つまり、

人間関係のストレスを減らす最も簡単な方法は、

 

普段からニコニコと笑顔で人と接するようにすること。

 

そうすれば、人間関係のトラブルは減り、いつも笑顔でいることで人間関係のストレスも減らすことができます。

 

人の感情は人に伝染するということ

更に、

人間の感情は、一緒にいる人によって変わるということです。

ネガティブな感情を持っている人のそばにいると自分まで不安に感じるようになってしまいます。

これは、人の感情というのは、人から人へ伝染し易いからです。

ポジティブな感情を持っている人と付き合うほうが自分もポジティブになれます。

社会生活を送る以上、人と関わったりストレスから逃れることはできません。

そうであるなら、毎日笑顔でいるだけで、周りの人も笑顔になりトラブルが無くなり、ストレスも減るなんて、とても簡単な方法だと思いませんか?

 

まとめ

僕たちの周りにはストレス源で溢れています。

そして、一番のストレス源が人間関係だと言われています。

その人間関係を簡単な方法で減らすことができます。

それは、笑顔で人に接することです。

笑顔は、ポジティブな感情を生み出します。

笑顔とポジティブな感情は相手にも伝わるので、トラブルやストレスが減ることが期待できます。

ぜひためしてください。

ではまた。

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