新型コロナウィルスの影響で卒業式・入学式、入社式などの開催の仕方が話題になっています。

人によっては、卒業式を行うことなく社会に出て、入社式も行われないという場合もありますよね。

僕たちは、これまでの努力を讃え、新しく迎える人生への不安を和らげる応援として人生の門出を互いに祝ってきました。

その人生の節目での行事が行えなくなるのは少しさびしい気もしますね。

こんにちはメンタルトレーナーの長沢です。

自分の強みを生かしながら、チベーション高く、前向きに、そして、ワクワクしながら、自分で考え行動し、ポジティブで健康な心でいきられるようなサポートをしています。

この時期は、新たな人生を迎える人たちがたくさんいます。

新しい環境、知らない人たちとの関係、初めての仕事など不安や悩み、迷いを抱えているかもしれません。

今日は、そんな新しい人生で迷ったときに、それを乗り越えるために参考になる考え方をお話します。

新しい人生に不安や悩みを抱えたときに、乗り越えるためにやってほしいこと。

１．流れに任す。

無責任に聞こえるかもしれませんが、　そうではありません。

自分でやるべきことはやって、その他の自分で制御できないことは流れに任せてしまうということです。

自分ではどうしようもないことに縛られていては、ストレスを溜めるだけです。

自分ではどうすることもできないことにとらわれることがなくなると、不安からも開放されることが多くなりますよ。

２．運動をしてみる。

不安を紛らすには運動をすることが効果的です。運動の効果は多くの研究で実証済みなので、細かな説明はいらないですよね。

付け加えるとすれば、運動することで余計な事を考えるエネルギーを減らしてしまうからということもあります。

また、運動を習慣化することで、身体的にも精神的にも健康に改善することができますよ。

３．先延ばしを減らす。

やらなければいけないことを先延ばしにするとストレスがたまります。

やらなければならないことが気になるのに、気を紛らわそうとしてテレビやＳＮＳに時間を取られても問題は解決しません。

４．専門家に相談する。

本当に悩んだり困っているのであれば、一人で解決策を探すのではなく専門家に支援を頼む。

一人で悩むことはないです。

 

新型コロナウィルスの影響でせっかくの新たな人生の門出を祝福するムードは、すっかり消えてしまいましたが、ちょっとでも悩みや不安があれば試してみてくださいね。

まとめ

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

今日は簡単ですが、新型コロナウィルスの影響が多方面に出ているということで、急遽、人生の門出にたっている方たちのために応援メッセージとして書きました。

人生で迷ったときの対処法

• 流れに任す
• 運動をする
• 先延ばしを減らす
• 専門家に依頼する

人生の門出で不安があるのは当然です。迷ったり不安だったりしたときの対処法を今日はお伝えしました。

でも、本当に必要なときには人に頼ることです。

人に頼ったり弱みを見せることは決して悪いことではないということをわかってほしいです。

それではまた。