折れない心を育てる講座をお探しなら【ホープ】が実施する教室へ~子供を支える保護者・支援者の方に~

折れない心を育てる講座をお探しなら【ホープ】が実施する教室へ~子供を支える保護者・支援者の方に~

折れない心を育てる講座をお探しでしたら、【ホープ】へお越しください。子供から大人へ育つまでに、誰もが一度や二度は逆境に立たされることになります。

また、日常生活の中でも小さなトラブルで悩みを抱えてしまう方もいらっしゃるでしょう。

そうしたトラブルや逆境に立ち向かうためには、折れない心を育てる必要があります。【ホープ】では、折れない心を育てるテクニックや知識を学べる教室を開講しています。

この講座では人生で困難な状況に直面したとき、失敗したとしても、再び立ち直る力を身につけることが可能です。

親子教室の開催やオンライン授業によって、一人ひとりで異なるストレス発生時の癖、ストレスに打ち勝つための思考、行動変容のためのポイントなどを丁寧にご指導いたします。また、子供たちを支える保護者や支援者、企業で働く社会人向けのセミナーや学習講座も提供しています。ご興味がありましたら、ぜひご連絡ください。

食生活と運動で変わる折れない心の育て方

食生活と運動で変わる折れない心の育て方

ストレスの多い社会を生き抜くためには「折れない心」を持つことが必要です。折れない心を育てるためには、健康な体を育てるのと同じように食生活と運動が大切になってきます。

食生活

折れない心を育てるために必要なレジリエンスは「食事方法の工夫」で高めることができます。食に対する意識の高さは、レジリエンスの高さとも関連性があると言われています。

食事によって脳へエネルギーを供給することは、精神バランスを安定させ、感情の波を穏やかに保つことにもつながります。感情のコントロール力を高めるためには、適切な食事量や食事回数など、食に対する意識を高めることも大切です。

運動

折れない心を育てるためには適度な運動も必要です。運動をする際には目標をしっかりと立てましょう。人は目標を設定して達成することで、脳内にはドーパミン・セロトニンなどの幸せを感じるホルモンが分泌されます。

その幸せを感じ取るホルモンは、ストレスに対して折れない心を育てるために必要です。自分に合った運動を行い、完遂できるような目標を設定し、達成できたら大いに自分を褒めましょう。

折れない心を養う講座をお探しなら【ホープ】へ

事業者名 子どもの教育と生活研究所 hope
代表責任者 長沢 修司(教育研究家 レジリエンストレーニング専門家)
住所 〒003-0001 北海道札幌市白石区東札幌1条2丁目2−16 オピスビル札幌
電話番号 090-5223-9286
電話受付時間 9:00~17:00
公開メールアドレス info@map-of-hope.com
ホームページURL https://map-of-hope.com

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